Durch die Vorbeugung von Krampfadern der Beine (untere Extremitäten) können Sie die frühe Entwicklung von Symptomen einer chronischen Veneninsuffizienz vermeiden und ein erfülltes Leben führen. Viele Menschen möchten es vermeiden, ihre venöse Pathologie zu entwickeln. Trotzdem widmen sich nur wenige Menschen der Vorbeugung von Krampfadern. Moderne Statistiken und professionelle Beobachtungen zeigen, dass auch Patienten ohne Erbfaktor anfällig für Krampfadern sind. Daher ist es notwendig, mit der Vorbeugung von Krampfadern der unteren Extremitäten zu beginnen, lange bevor die ersten Symptome einer venösen Insuffizienz auftreten.
Es ist unnötig zu erwähnen, dass bei Auftreten eines chronischen Schweregrads, eines abendlichen Ödems der unteren Extremitäten und sichtbarer Krampfadern ein Spezialist für die Behandlung von Venen, ein Phlebologe, kontaktiert werden muss.
Was beinhaltet die moderne Prävention von Krampfadern der unteren Extremitäten?
- Physiologisch ausreichende körperliche Aktivität. Wandern, Schwimmen, Radfahren sind nützlich. Bei dieser Art der Belastung ist der Gastrocnemius-Muskel beteiligt, der den erforderlichen Tonus des Venensystems der unteren Extremitäten beibehält.
- Richtige und ausgewogene Ernährung. Die benötigte Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mikroelementen muss täglich in den Körper gelangen.
- Verwendung von Kompressionsstrümpfen für übermäßige und statische Belastungen sowie für Flugreisen.
- Vorbeugender Besuch bei einem Phlebologen zur Überwachung des Zustands des Venensystems.
Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, können Sie Ihre Beine lange Zeit gesund und schön halten.
Verschiedene Salben, Cremes und Bäder mit Kräuterkochungen können etwas Vergnügen bereiten, aber sie können die Entwicklung von Krampfadern nicht verhindern. All diese Einflüsse sind keine wirksame Vorbeugung gegen Krampfadern der Beine (untere Extremitäten). Denken Sie nicht, dass die Vorbeugung von Krampfadern die Entwicklung der Krankheit vollständig verhindern kann. Es gibt nichts Absolutes auf dieser Welt. Die Vorbeugung von Krampfadern kann jedoch viele Jahre Leben ohne Symptome der Krankheit geben.
Fragen von Patienten zur Vorbeugung von Krampfadern der unteren Extremitäten.
Was kann man nicht mit Krampfadern der Beine tun?
Bei Krampfadern der unteren Extremitäten können Sie Folgendes nicht tun:
- Besuchen Sie das Badehaus und die Sauna. Wenn Sie Krampfadern haben, kann eine thermische Exposition eine Thrombophlebitis und eine tiefe Venenthrombose verursachen.
- Ein längerer Aufenthalt in einer statischen Position, lange Spaziergänge und Bergsteigen können die Entwicklung und das schnelle Fortschreiten einer chronischen Veneninsuffizienz provozieren.
- Es ist auch am besten, die Laser-Haarentfernung und die Massage der unteren Extremitäten zu verschieben, bis das Problem der Krampfadern gelöst ist.
Welche Übungen können mit Krampfadern der Beine nicht durchgeführt werden?
Bei Krampfadern (Krampfadern) der Beine sollten Sie keine Übungen durchführen, die mit einer starken Belastung der unteren Extremitäten verbunden sind. Selbst zügiges Gehen und Laufen in guten Sportschuhen, die die Wadenmuskulatur trainieren und Venen in den unteren Extremitäten entlasten, kann nachteilige Folgen haben. Nämlich: Provokation einer Entzündungsreaktion und Entwicklung einer Thrombophlebitis. Längere statische Aufladungen (stehend oder sitzend) sollten ebenfalls so weit wie möglich vermieden werden. Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen mit Gewichten sind für Patienten mit Krampfadern kategorisch kontraindiziert. Die richtige Belastung gesunder Venen ist ein Muss, aber Krampfadern sind anders. Es ist viel einfacher, Krampfadern zu heilen und Sport zu treiben, als Krampfadern-Komplikationen für den Rest Ihres Lebens zu behandeln.
Kontraindikationen für Krampfadern der unteren Extremitäten?
Bei Krampfadern der unteren Extremitäten sind folgende kontraindiziert:
- Intensive körperliche Aktivität in den unteren Extremitäten, statische Belastung.
- Bad und Sauna, Bräunen.
- Einwickeln und Wachsen.
Volksheilmittel und andere verrufene Heilmittel sind auch für Krampfadern der unteren Extremitäten kontraindiziert.
Wie kann man Krampfadern in den Beinen im Stehen verhindern?
Die einzig wirklich wirksame Methode zur Vorbeugung von Krampfadern der unteren Extremitäten während der Arbeit im Stehen ist eine gute Kompressionstherapie. Zu diesem Zweck ist es ratsam, Kompressionsstrümpfe der Klasse 2 oder kniehohe Strümpfe zu tragen. Hilfreich sind auch spezielle Übungen zur Aktivierung des Wadenmuskels während des Arbeitstages.
Salbe für Venen und Blutgefäße an den Beinen, was ist besser? Moderne Salben für Krampfadern haben eine unterschiedliche Zusammensetzung und erfüllen folglich unterschiedliche Aufgaben. Führende Phlebologen verwenden in ihrer Praxis am häufigsten die folgenden Salben: Heparin (Lyoton, Heparin), entzündungshemmende Medikamente (Diclak, Voltaren) oder kombinierte (Detragel). Sie sollten die Wirkung von Salben gegen Krampfadern nicht überschätzen, sondern einen guten Arzt suchen, der Ihnen bei der Bewältigung der Krankheit hilft.